가을철 감기 예방을 위한 생활 습관

가을은 일교차가 커 감기에 걸리기 쉬운 계절입니다. 이를 예방하기 위해서는 따뜻한 옷차림과 충분한 수분 섭취가 필수입니다. 외출 후에는 손을 깨끗이 씻어 세균과 바이러스를 제거하고, 비타민이 풍부한 음식을 섭취해 면역력을 강화하세요. 또한, 규칙적인 운동과 충분한 수면으로 체력을 유지하는 것도 중요합니다. 작은 생활 습관을 통해 건강한 가을을 보내보세요.